マインドフルネスと音楽の関係は?効果はあるの?体験談も交えて紹介
こんにちは、クロノです。 マインドフルネス瞑想と音楽というと、「瞑想しながら音楽って聴いていいの？」「聴くならどんな音楽がいいの？」と思われる人もおられます。 マインドフルネス瞑想歴1年の私は、基本無音で瞑想しています。 […]
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