「方法」の記事一覧

高血圧の改善方法はまずはこの２つをやってみよう。 30分以上の運動療法！どうしてもできない時は・・・ 高血圧治療の基本は生活習慣の修正（運動療法・食事療法）と薬物治療があります。運動療法として、運動の頻度は定期的に（でき […]

「ちふれコールドクリームの正しいクレンジングの方法を知りたい。」「コールドクリームを使うと、本当に毛穴に効果があるの？」そんなお悩みをお持ちの方に向けて、この記事を書いています。 こんにちは。美容情報大好き「kiikii […]

「お肌がすべすべになる方法を知りたい。」「にきびも、にきび痕も治したい！」「肌荒れにおすすめのアイテムはあるの？」 この記事は、そんなあなたに向けて書いています。 こんにちは、ヘアメイク歴３年。経験から得た知識と、美容の […]

「食べて筋トレしているのになんで太らないのか知りたい」「ガリガリ体質の筋トレと食事法を知りたい」この記事はそんなあなたに向けて書いています。 こんにちは、筋トレ歴2年ガリガリ体質「ジャリパン」です。今回は「太らない2つの […]

ダイエットのための運動を、毎日しても良いのか悩んでいるアナタに向けて、筋トレ歴5年のmiya0720がお答えします。 私は毎日の運動を続けることで、健康的で周りから「イイ身体」と言われる細マッチョになれました。 私は、こ […]

こんにちは、クロノです。 マインドフルネス瞑想をしていると、「この時間帯でいいのかな？」「この方法で効果があるの？」なんて疑問が出てくることはありませんか？ 私は夜の瞑想を日課にしていますが、本当は他の時間帯がベストだと […]

どうもこんにちは。肌荒れ知らずの美肌の人に憧れる「kiikiikii」です。 「美肌に睡眠不足は大敵」とはよく聞くけど、詳しい理由ってあまり知らない人って多いです。 実は肌荒れを本当に治したい人にこそ、「睡眠」が何より一 […]

こんにちはLunaです。 私は某大手の化粧品メーカーで勤務していたので、肌悩みやお手入れ方法について勉強をしました。 肌荒れと聞くと何を思い浮かべますか？ 一番多いのがニキビ、続いて毛穴や乾燥などがあります。 春先は花粉 […]

こんにちは。なかじーです。 私は、「腰痛持ち」の「筋肉持ち」の「妻子持ち」です。笑 この記事は、 腰に違和感があったり すでに腰痛持ち 「お腹周りをどうにかしたいけど、とにかく腰が…」 といった方がきっと見てくれています […]