「手放す」の記事一覧

こんにちは。クロノです。 怒りを感じたり、落ち込んでしまったとき、「なかなか気分を切り替えられない」という方も多くおられます。 ですが、マインドフルネスを応用してネガティブな感情を手放す方法があります。 マインドフルネス […]