マインドフルネスを手帳で?書く瞑想とオススメツール、手帳活用法まで マインドフルネス こんにちは。マインドフルネス瞑想歴1年弱のクロノです。 「自分を見直したい。でも時間が…」「マインドフルネスに興味があるけど、なかなか…」そんな方にオススメなのが、手帳を活用したマインドフルネスです。 私は、考えを記録し […] 続きを読む