「タンパク質」の記事一覧

筋トレ中に必要となる栄養素として、代表的なのがタンパク質です。トレーニングで傷ついた筋肉を治すためにも、タンパク質を含む食品を日頃から十分にとる必要があります。 筋肉を増やすためには、お肉をとにかく食べるというイメージが […]