マラソンしていて苦しい、それ貧血かもしれない!症状や原因などを説明 ランニング 苦しくなってしまい、レースをリタイアなんてこともありえますね。一度リタイアすると、『フルマラソンをもう走りきれないかも』と不安になってしまいます。 楽しく、走り続けるためにも、貧血はしっかりと治しましょう。そして、貧血に […] 続きを読む
マラソンの魅力を知らない?注目ポイントを知るともっとおもしろくなる ランニング 今回は『マラソンの魅力を知らない?注目ポイントを知るともっとおもしろくなる』について紹介いたします。 フルマラソンは見るのも、するのも楽しいのがマラソンです。フルマラソンの見る注目点、する楽しい点はこちらです。 フルマラ […] 続きを読む
フルマラソンはなぜ42.195㎞?ランナーなりの考えとともに説明 ランニング フルマラソンがなぜ42.195㎞が気になっている方に、この記事を書きました。 こんにちは、『butterflybluefor』です。 私はフルマラソンを年6回ほど走っている市民ランナーです。 今回は『フルマラソンはなんで […] 続きを読む
全国マラソンランキングって何?毎回確認している私が知ってほしいこと ランニング 『全国マラソンランキングが何か』、『どこで見ることができるのか』気になっている方に、この記事を書きました。 こんにちは、『butterflybluefor』です。 私はフルマラソンを年6回ほど走っている市民ランナーです。 […] 続きを読む
ランニング中のマスクはマナー?みんなが安心できるようにすること ランニング ランニングをしていて、今マスクをして走らないといけないのかが気になっている方に、この記事を書きました。 こんにちは、『butterflybluefor』です。 私はフルマラソンを年6回ほど走っている市民ランナーです。2週 […] 続きを読む
マラソンシューズの寿命って?ケガをしないために知ってほしいこと ランニング マラソンシューズの寿命が気になり、どれくらい走れるのかっ考えている方のために、この記事を書きました。 こんにちは、『butterflybluefor』です。私は走ることが大好きで、月500㎞走っている市民ランナーです。 […] 続きを読む
マラソンの練習に30㎞走は必要か?私はこんないいことがあった! ランニング フルマラソンに向けて30㎞走が必要か悩んでいる方のために、この記事を書きました。 こんにちは、『butterflybluefor』です。私は年6回マラソン大会に出場する市民ランナーです。 今回は『マラソンの練習に30㎞走 […] 続きを読む
マラソンでリタイアしても大丈夫!思いっ切って、安心して走ろう ランニング マラソン大会でリタイアの不安があり、その対応が気になっている方のためにこの記事を書きました。 こんにちは、『butterflybluefor』です。私は年6回マラソン大会に出場する市民ランナーです。 今回は『マラソンでリ […] 続きを読む
すごいランニング効果。初心者必見!効果が出るまでの期間とは ランニング 私も社会人になってからランニングを始めました。自分にあった距離が分かっていないと、足を痛めてしまい日常生活に支障が出たり、せっかくランニングを始めたのに、続かなくなったりしてしまいます。 でも、正しいランニングの始め方を […] 続きを読む
ランニングとウォーキング、やるならどっちがいい? 効率よく脂肪燃焼をするポイントとは!? ランニング こんにちは、ヨコショーです。ダイエットをするのに「ランニングとウォーキングはどっちの方がいいの?」これ、誰もが一度は疑問に思うことだと思います。 以前からこの疑問は私も抱いており、同じ距離、同じ時間で両方やってみて試した […] 続きを読む
ランニングシューズはアシックスで決まり!私はアシックス推し ランニング アシックスのランニングシューズを考えている方のために、この記事を書きました。 こんにちは、『butterflybluefor』です。 私は年6回マラソン大会に出場する市民ランナーです。 今回は『ランニングシューズはアシッ […] 続きを読む
マラソン大会前日はどうしてる?市民ランナーの私が過ごし方を解説 ランニング マラソン大会に出場するとき前日の過ごし方に悩んでいる方に向け、この記事を書きました。 こんにちは、『butterflybluefor』です。 私は年6回マラソン大会に出場する市民ランナーです。 今回は『マラソン大会前日は […] 続きを読む
ランニングはメンタルに効果的!良い効果をもたらす3つのホルモン ランニング 「ランニングはメンタルにどんな効果があるの?」 「ランニングがメンタルに良いって本当なの?」 この記事は、そんなあなたに向けて書いています。 こんにちは、タッドです。 週3~4回のランニングやウォーキングが日課であり、楽 […] 続きを読む
マラソンで聞くネットタイムとは、グロスタイムとは。ちゃんと理解しよう ランニング マラソン大会にでると、タイムが2つあることに、『これなんだろう。』と悩んでいる人に向けて書きました。 こんにちは、『butterflybluefor』です。 私は毎年大会にでて走っている市民ランナーです。 今回は『マラソ […] 続きを読む
走ることが楽しくなるマラソン大会について、くわしくなろう ランニング ランニングをはじめて、大会に出たいけど、初心者でもはしれるかなと不安になっている方に向けて、この記事を書きました。 こんにちは、『butterflybluefor』です。 私はフルマラソンを年5本走る、市民ランナーです。 […] 続きを読む
マラソンでの3時間半ぎりは難しくない!私がサブ3.5ランナーになった方法 ランニング マラソン3時間半ぎりを目指している方に向けて、この記事を書きました。 こんにちは、『butterflybluefor』です。 私はマラソンで3時間半ぎりを達成した、サブ3.5ランナーです。 今回は『マラソンでの3時間半ぎ […] 続きを読む
ランニングを始める!習慣化するために大切なこと ランニング 「ランニングを習慣化したい」 「ランニングを始めたいけど、どんなふうにはじめてよいか分からない」 この記事は、そんなあなたに向けて書いています。 こんにちは「タッド」です。 定期的にランニングに取り組み一年半になりま […] 続きを読む
ランニングシューズは自分にあったものを選び、怪我なく走り続けよう ランニング こんにちは、『butterflybluefor』です。 私はフルマラソンを年5本走る、市民ランナーです。 毎月走行距離は500~600メートル走っています。 もう歯磨きと一緒で走らないと気持ち悪いです。 走りはじめる方、 […] 続きを読む