夏のマスク生活どうする?暑さ対策おすすめグッズ5選【2021年版】 健康 夏のマスク生活を快適にすごす!おすすめグッズ5選 5位:新感覚!マスク扇風機「マスクファン」 4位:アセトメル 朝用フェイスクリーム 30g 3位:潤素肌 薬用和ハッカ水 2位:コーセーコスメニエンス メイク キープ ミ […] 続きを読む
筋トレ期間中のアイスは大丈夫?おすすめアイス4選をご紹介! 筋トレ 筋トレ中にアイスは食べても大丈夫!問題ない理由と効果的な食べ方について 筋肥大は糖分(グルコース=ブドウ糖)の摂取が大切。ブドウ糖は炭水化物(ブドウ糖+食物繊維)を含有。ブドウ糖が血液中に流れるとインスリンというホルモン […] 続きを読む
アルコール消毒で爪が割れるトラブルを避けたい!!おすすめケア方法 美容 消毒して刺激を受けた爪を放置しておくと乾燥してしまい、爪が割れたり、ささくれができてしまったりとトラブルにつながります。女性なら手元は美しくいたいものですよね。 爪が割れるトラブルから守ろう!おすすめネイルケア用品5選 […] 続きを読む
運動で楽しくダイエット♪筋トレレッスンおすすめ3選☆ 筋トレダイエット 私は体を動かすことが大好きなのですが、過去、仕事のストレスで半年も立たないうちに体重が5kg以上も増加してしまいました。パンツスーツのボタンが吹っ飛んだときは、さすがに落ち込みました。私服もパツパツになったので、ワンサイ […] 続きを読む
筋トレ中にタンパク質は何をとるべき?高タンパク食品4選をご紹介! 筋トレ 筋トレ中に必要となる栄養素として、代表的なのがタンパク質です。トレーニングで傷ついた筋肉を治すためにも、タンパク質を含む食品を日頃から十分にとる必要があります。 筋肉を増やすためには、お肉をとにかく食べるというイメージが […] 続きを読む
免疫力を高めるには毎日お風呂につかるだけ!オススメ入浴剤3選 美容リラクゼーション お風呂で免疫力がアップする「ヒートショックプロテイン」の存在 毎日のバスタイムが楽しくなる!!オススメ入浴剤3選 1位:BARTH(バース) 2位:きき湯ファインヒート 3位:Cureバスソルト まとめ お風呂で免疫力が […] 続きを読む