健康・美容の体験談部屋

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月別: 2020年3月

筋トレとランニングはどっちの方がダイエットに効果がある?毎日する必要はない!効率良く痩せたい人必見!

筋トレって“キツイ”ってイメージがあってなかなかスタートできないですよね。私もそうでした。友人に「あれ?最近ガッチリした?」って言われてようやく重い腰をあげた口です(笑)人から指摘されないと気付かないですよね、体型って。 […]