運動で楽しくダイエット♪筋トレレッスンおすすめ3選☆

そういう方も多いですよね。
この記事ではダイエットを何からすれば良いか分からない方に、初心者でも楽しく筋トレをできる方法をご紹介しています。

私mocoはジム歴4年、1年間でマイナス6kgの減量に成功させたことがあります。

そのような方に、自分でメニューを考えなくても効果的かつ効率的に楽しく筋トレができるレッスンをご紹介します。

増えた体重をそのままにしておくと、好きな服を着こなすことができなくなり、おでかけも気が乗らなくなってしまいます。
そうならないためにも、私のように筋トレに取り組み引き締まった体を手に入れ、自分への自信につなげましょう。
私がダイエットに成功させたおすすめのレッスンを３つご紹介します。

MOSSA （モッサ）は50年の歴史があり、米国やカナダで親しまれている運動プログラムです。
11種類のプログラムを提供しており、中でも筋トレに特化しているのがGROUP POWER（グループパワー）です。

こちらはフィットネスジムなどで提供されているレッスンとなっています。

GROUP POWERはバーベルやプレートを使用して脚・胸・背中・二の腕・腹筋をまんべんなく鍛えることができます。

はじめてのレッスンに参加するときは、レッスンスタジオに入るだけでも緊張しますよね。

私は45分のレッスンからチャレンジしました。
インストラクターさんが自分にあったプレートの重さを丁寧に教えてくれるので安心してトレーニングできます。

中級者にはこちら。
LESMILLS（レズミルズ）はニュージーランド発祥のプログラムです。

BODY PUMPもフィットネスジムなどで提供されているレッスンです。
先述のGROUP POWERのようにバーベルやプレートを使う方法は同じですが、レッスン中に使用する音楽が原曲というところは大きな特徴といえます。

私は初め、GROUP POWERと同じ重りで取り組んだのですが、反復運動の回数に疲弊してしまい、レッスン後半は身体がもたなかったという失敗をしています。

科学的に証明された動きとテクニックを搭載しているため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めることができます。
いつもより重い重りでレッスンをやり切ったときは素晴らしい達成感を味わえます。

この達成感がヤミツキになり、次も頑張ろうという前向きな気持ちになれます。
そうなるとダイエットの成功は間近ですね。
やはり継続して取り組むことが結果をだす鍵となります。

私は仕事でフィットネスジムのレッスンに間に合わないことが多々あったのでオンラインフィットネスのLEAN BODY（リーンボディ）にも入会しました。

LEAN BODYは動画配信のため、自宅で好きな時間にトレーニングができます。
400本以上のレッスンが見放題となっており飽きることなく取り組めます。
自粛生活のなか「フィットネスジムに行きづらい」という方にはおすすめです。

家にバーベルや重りがなくても自重で筋トレできる内容になっているので、ツールを購入する必要はないのもポイントです。

ぜひ初心者の方でも安心して、効果的かつ効率的に取り組める筋トレレッスンにチャレンジして理想の体形を手に入れてほしいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。