「セブンイレブンで買える健康食品を食べてみた!感想を一挙公開!」

「コンビニによく行くけど、栄養バランスが心配…」
「コンビニの食べ物って添加物が多いから、体に悪いの?」
この記事は、そんな不安を抱える人たちに向けて書きました。

こんにちは、コンビニの新商品に目がない日鞠です。
仕事は無遅刻無欠席。
健康なことが取り柄です。

今回は、コンビニ大手のセブンイレブンの健康食品について、紹介します。

今の時代、コンビニは私たちの生活の一部。
でも、そんなコンビニに対して、健康面の不安を抱える人は大勢います。
コンビニに行く度、不安なまま買い物をするのは辛いですよね。

私も、ちゃんとした知識がないころは、「これを食べても健康に害はないのかな」と、いちいち不安でした。
しかし、少し知識をつけるだけで、今ではなにも心配せずに、コンビニでの買い物を楽しめるようになりました。
この記事には、実際に商品を買って食べた感想ものせています。

これを読めば、皆さんもこれから安心してコンビニで買い物ができるようになります。


セブンイレブンで無添加食品が買える!

「コンビニの食品は添加物がいっぱいで、体に悪い。」そんなイメージをもっている人が多いです。
現に、私の周りからも同じような意見をよく聞きます。

ですが、それは思い込みです。
私も前までは、コンビニ食品は添加物のかたまりだと思っていました。
しかし、きちんと調べてみると、勘違いしていたことに気がつきました。

国内の大手コンビニ3社は、積極的に添加物の削減に取り組んでいます。
合成着色料や保存料などの使用をやめていることを、ホームページでも公表しています。
セブンイレブンも、自社ホームページ内で、専用のページを作って、くわしく紹介しています。

今回は、セブンイレブンで買える無添加食品のうち、2つを紹介します。

イーストフード・マーガリン不使用 金の食パン

市販の食パンには、イーストフードやマーガリンが使用されていることがほとんど。
ですが、セブンイレブンの金の食パンには、イーストフードやマーガリンはいっさい含まれていません。

パッケージも他の食パンと比べて、高級そうです。
焼くと、こんな感じになります。

無添加でありながらも、食感はもっちり、ふんわり。
なにもつけなくても、ほんのりした甘みがあります。
しっかり厚みもあり、持った感触もずっしりしています。ボリューム感たっぷりです。
トーストしても、そのままでも、どちらで食べても美味しかったです。野菜をたっぷり入れた、サンドイッチを作れば、ヘルシーな朝食のできあがりです。

原材料は

  • 小麦粉
  • 砂糖
  • クリーム(乳製品)
  • バター
  • 食塩
  • パン酵母
  • 発酵種
  • 小麦たん白

価格は2枚入りで税込み149円。4枚入りで297円です。

パン屋さんは閉店時間が早いお店も多いので、コンビニで無添加パンが買えるのは便利ですね。

ショートニング・マーガリン不使用 金のしっとりバウムクーヘン

こちらも食パンと同じ金シリーズ。

一時期、バウムクーヘンの食べ比べにはまっていた私は、見つけるなり、すぐカゴヘ入れていました。

商品名にしっとりとある通り、しっとした食感でした。フォークを入れた瞬間に、しっとり感が伝わってきます。バターの香ばしい香りと、たまごのあまい香りがします。
メイプルシュガーで味付けもされているので、ほんのりメープルの味も楽しめました。

裏面の製造元を見ると、バウムクーヘンで有名な、ユーハイムの文字がありました。
セブンイレブンのこだわりが感じられるバウムクーヘンです。

食べる前は、コンビニのバウムクーヘンだし、と正直思っていました。

でも、このバウムクーヘンは百貨店に売っているバウムクーヘンにも負けない、仕上がりです。
もちろん、コンビニで売っている、どのバウムクーヘンよりも美味しかったです。

友だちに教えてあげたくなる、バウムクーヘンでした。

セブンイレブンでバランスの取れた食事をとろう!

「コンビニのお弁当は野菜が少なくて、カロリーが高い。」
「バランスもかたよっているから、健康に良くない。」
こんな声をよく聞きます。
しかし、今コンビニでも栄養バランスを意識した食品が次々と発売されています。

  • 近年はやりの低糖質食品
  • 野菜がたっぷり含まれた食品
  • 低カロリー食品
  • 手軽にたんぱく質がとれる食品

他にもさまざまな観点から考えられた食品が、棚に並んでいます。
実際セブンイレブンに行くと、目移りしてしまうくらい種類がありました。
その中でも、美味しそうだったもの、めずらしいものを選んで、食べてみたのでその感想をお伝えします。

糖質制限向け もち麦おにぎり 梅しそ味

もち麦のぷちぷちとした食感と、梅チップのカリカリした食感が楽しめます。
昆布の風味も効いていて、想像よりも味はしっかりしていました。
もっと薄味の、ヘルシーなイメージがありました。
噛むほどもち麦の甘みが出てきて、ゆっくり噛んで食べるので、満腹感もあります。

もち麦には、不足しがちな食物繊維が豊富に含まれています。
便秘予防だけでなく、糖質の吸収を抑えたり、血糖値が上がるのをおだやかにしたり、とうれしい効果もたくさん。

低糖質ダイエット中でも、安心して食べれると、人気上昇中のおにぎりです。
種類もいろいろ出ているので、またチェックしておきたいです。

野菜たっぷり 6種具材のお豆腐とひじきの煮物

ひじきに豆腐、枝豆、れんこん、油揚げ、にんじんの栄養が、これ一つで摂取できます。

それぞれの具材の味もしっかりしています。
特にひじきと豆腐には、よく味がついていました。
豆腐も思った以上に食感が残っていて、満足感がありました。
あと一品足りないときに、役立つ商品です。
もち麦おにぎりとあわせれば、食物繊維がたくさんとれますね。

和食のお惣菜が、コンビニでも増えてきているので、和食好きの私にはありがたいかぎりです。
コンビニで買った商品を参考に、自分でも作ったりしています。
料理のレパートリーが増えるきっかけになりました。
コンビニで買ってきた総菜に、アレンジを加えて、食卓に出す時もあります。

「コンビニの総菜は、塩分量が心配」という声も聞きます。
しかし、セブンイレブンは塩分量もきっちりと分かりやすく表示されているので、安心です。
自炊でも把握しにくい塩分量が、見てすぐにわかるのは、うれしいですね。

低カロリー ミネストローネ風 野菜たっぷりグラタン

グラタンと言えば、高カロリーな印象があります。
しかし、このミネストローネ風 野菜たっぷりグラタンは、326キロカロリーと低カロリー。

低カロリーなだけでなく、野菜もたっぷり入っています。
ゴーダ、チェダー、モッツァレラの3種類のチーズものって、見た目は低カロリーには見えません。
温めると、チーズがとろけて、見るからに食欲をそそります。

一口食べるだけで、口の中にいろいろな種類の野菜が入ってきました。
キャベツのシャキシャキ感が、とけたチーズによく絡まっています。
トマト、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、コーン、この一つのグラタンの中に、6つも野菜が入っていました。

どの野菜も食感が残るよう、少し大きめに切られているので、食べていて満足感がありました。
ちなみにマカロニは、貝がらの形をした、コンキリエというマカロニが使われていました。

ミネストローネ味の食べ物は、トマトの酸味や塩気がきつく感じられるものが多く、得意ではありませんでした。
しかし、このミネストローネ風 野菜たっぷりグラタンは、トマトの酸味や、塩気がきつくなく、やさしい味付けでした。

手軽に魚のたんぱく質摂取 サラダフィッシュさば

セブンイレブンでは、サラダチキンならぬサラダフィッシュが売っています。
このサラダフィッシュ、サバとサーモンが売っているのですが、高確率で売り切れています。

特に、サバはなかなか見つけることができず、苦労しました。
3日間探して、ようやく出会えた時は感動ものでした。
味はペッパー&オニオン味。

若干緊張しつつ、中身を開封しました。
サバは青臭く、その匂いが苦手な人も多いですが、匂いは全く気にならなかったです。

ぱくっと口に入れると、想像よりもしっかりサバの脂がのっていました。
こしょうも効いていて、少しピリッとします。
レモンの風味でさわやかに仕上がっているので、魚が苦手な人にもおすすめしたいです。

骨をとらなくていいのも、うれしいです。
サバはよく塩焼きにして食べるのですが、あの骨が食べにくいですよね。
大きいので、噛み砕くこともできず、間違えて飲み込んでしまうと大変。

サバの味は嫌いじゃないけど、骨が面倒で食べない人も多いです。
このサラダフィッシュなら、そのままでも、サラダのトッピングにしても、どちらでも手軽にサバの栄養が摂れます。

サバの栄養価は高く

  • EPAやDHAが豊富にふくまれている。
    悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす。
  • 貧血予防や肩こり解消に効果のある、ビタミンB12も多く含まれている。

    などなど。

生活習慣病予防にも、美容にも良いサバ。
ぜひ、セブンイレブンで運よく出会えたら、購入してください。
私は次行った時、サーモンを買って食べてみようと思います。


セブンイレブンのネット通販を利用して、更に健康になろう!

忙しくて、毎日の買い物も大変なお母さん。

帰りが遅く、スーパーが閉まっているので買い物に行けない会社員の人。

セブンイレブンのセブンミールを利用すれば、お困りごとは一気に解決です。
Web上でいつでも注文ができ、自宅に配送してもらうことも、店舗での受け取りも可能。

売っている商品の種類もさまざまで

  • 惣菜
  • お弁当
  • 日用品
  • ミールキット

生活に必要なものは、すべて揃います。

中でも、ミールキットはカット済み食材が入っているので、準備も後片付けも楽ちん。一人前から注文できるので、一人暮らしの人にも便利です。

日替わりのお弁当も用意されているので、事前に予約をしておけば、希望日に届けてくれます。
両親が不在で、お子さんが一人でご飯を食べなければいけない日も、予約しておけば安心です。

お店で欲しい商品が売っていなかったり、売り切れていても、セブンミールでなら売っているときもあります。
お目当てのものがある人は、探してみてください。

セブンミールの利用の配送料は

  • 店舗受取なら注文金額にかかわらず配送料・手数料無料。おにぎり一個からでも注文可能。
  • 宅配の場合、一回あたり送料は税込み220円。

注文金額が税抜き3,000円以上で送料無料。
注文は税抜き1,000円以上でお届け可能。配送料別。

忙しい毎日を過ごす人にこそ、健康に気をつかってほしい。
でも、忙しいからこそ、健康管理にまで時間をかけられないのも事実です。
24時間どこでも注文できて、セブンイレブンのお店で受け取れるセブンミールは、忙しい人にもぴったりのサービス。

自分や家族の健康のため、無料会員登録だけでもしておけば、必ず役に立つ日が来ます。

まとめ

今回は「セブンイレブンで買える健康食品を食べてみた!感想を一挙公開!」について紹介しました。

「セブンイレブンの無添加食品」

  • 金の食パン
  • 金のしっとりバウムクーヘン

「セブンイレブンのバランス食品」

  • 「もち麦おにぎり 梅しそ味」
  • 「6種具材のお豆腐とひじきの煮物」
  • 「ミネストローネ風 野菜たっぷりグラタン」
  • 「サラダフィッシュ さば」

「セブンミール」

  • 時間を気にせず、注文できる
  • セブンイレブンの店舗で受け取れる
  • 栄養バランスの考えられた商品がラインナップ

コンビニの食品は、決して健康に悪い食品だけではありません。
寧ろ、私たちの健康をサポートしてくれています。
セブンイレブンをはじめとする、大手にコンビニ三社は添加物の削減に向けて、積極的に活動しています。

栄養バランスのとれた食事は、コンビニ食でも十分摂ることが出来るんです。
もちろん、自炊が一番体にいいことは分かっています。
しかし、忙しい毎日では、自炊を続けるのも楽なことではありません。

そんなときこそ、上手にコンビニを頼りましょう。
健康的な生活をおくるには、周りの情報を信じ込むのではなく、自分で必要な情報をつかみにいきましょう。

自分の健康は自分でしっかり守ろうという意識をもって、毎日の生活を整えていきましょう。